Objectif
La
psychothérapie peut aider quand le dynamique entre une personne et son
environnement est deséquilibré ou quand il y a lieu d'un décallage entre les
différentes parties d'une personne, c.à.d. le physique, l'émotionel,
l'intellectuel et le spirituel.
Les changements sont atteints par le biais d'une meilleure connaissance et
conscience de soi pour arriver à se développer personnellement et d'atteindre
son potentiel. Dans ce but, une personne surmontera ses traumatismes, augmentera
sa sovereignité de vie, sa compétence émotionelle, son intègrité et également
sa responsabilité
face aux autres et soi-même.
Une approche intègrative
La psychothérapie intégrative est une approche éclectique, qui uni différents
modèles. Des idées et techniques de plusieurs cadres théoriques, comme le
Gestalt, Psychosynthèse, le Systèmique et Contextuel ou encore Jungian, sont
utilisées en alternance. En effet, un modèle éclectique propose qu'aucun
cadre théorique en isolation peut offrir toutes réponses et que, par leur intégration,
la vision du thérapeute s'élargit. C'est un peu comme si il ou elle dispose de
différentes paire de lunettes pour optimiser l'ensemble de la vue.
Outre que
l'utilisation de cesdifférents modèles théoriques, le travail s'orientera également
vers une intégration de la personne entière, c.à.d. le corps, les émotions,
le cognitif et le spirituel. Pour cela, l'exploration pourra être assistée par
la méditation et la visualisation, le psychodrame, le dessin et la peinture
intuïtive, la musique et les histoires. C'est ce qui est appelé techniques créatives.
La philosophie Humanistique
Cette intégration de plusieurs perspectives est aussi typique pour la philospie
humanistique, qui essaye également d'incorporer le savoir de plusieurs théories.
Ce respect fondamental pour la diversité est également à la base du principe
primordial humanistique de l'unicité de chaque personne. Les humanistes ont un
point de vue positif sur les gens, dans le sens qu'ils croient que chaque
personne a la capacité d'atteindre son potentiel et de se développer au niveau
de son authenticité, responsabilité, liberté et de l’épanouissement. Les
humanistes attribuent aussi beaucoup de valeur à la personne dans son intègrité
avec l’idée que l’homme possède sa propre expertise.
L'outil le plus important pour obtenir un changment est sans aucun doute la
relation thérapeutique elle-même et les humanistes considère celle-ci comme
un processus commun avec une responsabilité mutuelle. Le thérapeute adopte une
attitude de congruence, authenticité et un regard positif inconditionnel. La thérapie
sera construite autour des demandes spécifiques de chaque personne avec les méthodes
qui conviennent le mieux. Il est aussi nécessaire que le thérapeute instaure
une atmosphère de sécurité, de façon à ce que l'exploration puisse être la
plus comfortable possible.
Thérapie brève
Comme le terme l'indique, la thérapie brève en général, prends moins de
temps et est aussi moins profonde parce que elle focalise sur un problème spécifique
dans le présent. Elle peut aussi être plus pratique, comme par exemple un
travail sur le style de communication. Dans ce cas également, la connaissance
et conscience de soi sont les clefs pour augmenter l'épanouissement de vie.
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